[书摘分享]如何提升你的自我认知？-第五空间培训中心-项目管理PMP-产品经理NPDP-商业分析CBAP-MSP-敏捷ACP-Scrum-Devops

要提高自我认知，首先需要强化‘我需要被别人知道’的意识，摆脱你对自我认知的恐惧。好消息是，我们中的大多数人对于技能上的不足不那么抗拒，因为这些不足是可以通过练习改善的'而性格上的不足通常被认为是相对比较难被改变的。

如果我们可以削弱对技能不足的恐惧心理，从而满足自身提高这些技能的要求，那么我们可以通过什么途径洞悉自身的行为呢？这一部分我们将讲述提高自我认知的方法。

许多自我评估的技巧可以促进自我分析，此处讨论的技巧基于经验和完成自我评估清单的前提下的。在此，总结了许多技巧，这些技巧可以从经验中获得，用于建立更完整的自我认知。

这项技巧要求个人撰写自传记录他的生活。这是一种以书面形式记录个人历史的记述文。用具体的内容讲述生活事件，教育背景，兴趣爱好，过去发生过的主要变化，所描述事件的结果，以及个人对这些事件的感受，还包括生活中转折点的描述以及过去职业生涯中的得失评述。

人总会经历一些特殊的阶段，它们记录下那些事情和所作出的决定，以及子啊这些事情上所耗费的时间。当有了这样一本日记时，你最好将工作和非工作的事情都记录下来。

写下自己对未来或者当下环境的美妙幻想，对未来的展望，个人往往写下的是他们已经看见的。

为自己写下将来去世或者退休时会用到的讣告或者感言，写下自己认为会被记住的是什么，或是由同事和熟人给予的评价。

罗列自己觉得重要或有相关性的价值并按照合理性排序。所罗列的价值可能包含在以下大致分类之中：金钱，财物安全，材料获取，帮助他人，社会贡献，自控力，自我提高，安全感，稳定性，预见性，智力挑战以及精神刺激。

罗列两张清单，第一张写明财产或者优点；第二张写明债务或者弱点。在用到这项技巧的时候，最好向个人描述清楚背景状况和行为，以便准确地完成个人资产和债务评估。

以书面或者画画的形式描述自己当前的生活方式。运用此技巧时，鼓励个人尽可能用行为具体表现出来。

本文资料来源：skills for Managerial Success

整理者：

PM coach朱宏强--第五空间

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